Λαχταράτε να φατε κάτι; Μια μεριδα ξηρών καρπών μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία, όπως πρωτεΐνες, “καλά” λίπη, ποικιλία βιταμινών και μετάλλων, φυτικές ίνες και βιοενεργά φυτοχημικά.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση υγείας η οποία συνήθως περνάει απαρατήρητη καθώς στις περισσοτερες περιπτωσεις δεν παρουσιάζει συμπτώματα. Ονομάζεται “σιωπηλός δολοφόνος” και πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν οτι πάσχουν μέχρι να το ανακαλύψουν τυχαία (Craig, 2013). Τα αιμοφόρα αγγεία, η καρδιά και πολλά όργανα ενός ασθενούς με υψηλή αρτηριακή πίεση, καταπονούνται και μπορούν να αναπτυχθούν αρκετά σοβαρές εως και θανατηφόρες καταστάσεις.
Οστεοπόρωση σημαίνει “πορώδες οστό” λόγω της πορώδους εμφάνισης στο εσωτερικο των οστών. Κατα τη διάρκεία της πάθησης, τα οστά χάνουν πυκνότητα και γίνονται πιο αδύναμα και εύθραυστα. Ως εκ τούτου είναι πιο πιθανό να σπάσουν (NHS Choices, 2016).
Read More